Zvládnite leto v pohode

Autor: Ladislav Filo | 13.6.2019 o 12:08 | (upravené 13.6.2019 o 12:24) Karma článku: 1,01 | Prečítané:  243x

Leto je sezóna jang-u, je to čas na expanziu, energia sa pohybuje nahor a teplé počasie podporujú energiu a aktivitu vďaka dlhým dňom.

article_photo (silviarita)

Leto je obdobie hojnosti a najlepší čas bohato sa stravovať. Je vhodné konzumovať štipľavé potraviny, ktoré podporujú energiu zvyšujú nám činnosť a spolu s chladiacimi potravinami vyvažujemé letné teplo. 
Pod chladiacimi potravinami nemyslíme nič čo vytiahneme z chladničky alebo mrazničky. To je tak akurát na letné choroby. Štipľavé potraviny nie sú len koreniny ale napríklad aj biela reďkovka. Každé ročné obdobie kladie na nás špecifické požiadavky. Je na nás ako sa s tým vyrovnáme. Ak fungujeme v symbióze s ročnými obdobiami, tak náš organizmus ľahko prechádza jej atakmi, ak ideme proti prírode vždy sa nám to nejak na zdraví ukáže. 

V lete nám dominuje teplo, je horúco - sucho. Prirovnať to môžeme k púšti. Neskoré leto sa prejavuje horúco - vlhko, čo by sme zas mohli prirovnať tropickej džungli. A tu je to čaro nechceného ak sa stravujeme proti týmto prírodným zákonom. 

Horúco - sucho

Tu treba organizmus zvlhčovať. Na to sú dobré chladivé potraviny ako hlávkový šalát, paradajka, melón, varené potraviny... Ale ak budeme konzumovať potraviny, ktoré vysušujú ako sú napríklad ovsené vločky alebo ktoré prebehli grilovaním, vyprážaným, pečením tak stále budeme sa cítiť vysušený. Aj obyčajná pizza v tomto suchom prostredí nás dokonale vysuší. Najlepšie to pociťujú ľudia, ktorí trpia na rôzne suché ekzémy. 

Ako sa ešte prejavujú ataky teplo - sucho na náš organizmus? Vyčerpanosť z tepla, horúčka, podráždenosť, nespavosť, nepokoj, vysoký krvný tlak, akné, krvácanie z nosa, zápcha, hustý žltý hlien, bolesť hlavy...

Vlhko - horko

Vlhkosť tela je spojená so slezinou a býva ovplyvnená letným vlhkým počasím. Slezina je rozhodujúca pre správnu funkciu tráviaceho systému. Ak jedlo a nápoje nie sú správne strávené, bude nám potrava stagnovať v organizme a tým sa otvára problém vlhkosti a hlienu v organizme.
Vlhkosť podporujeme nadmernou výživou, prejedaním, nadmerným myslením. Aby sme zamedzili tvorbe vlhkosti vyhýbame sa zvlhčujúcim potravinám. Ale treba mať na pamäti, že aj správne jedlo môže spôsobiť vlhkosť. Ak máme príznaky vlhkosti, treba sa vyhýbať surovým, studeným, sladkým potravinám a nadmernému pitiu tekutín. 

Ako sa môže prejaviť vlhko na náš organizmus?

Cítime sa ťažký, unavený, spomalený... Vlhkosť v organizme sa prejavuje aj zadržiavaním tekutín, nadmernou hmotnosťou, tvorí sa nám plak, cysty... Aj depresia sa môže vytvoriť ak sa vlhko začne meniť na hlien. Hlien v organizme všetko spomaľuje. Po dlhšom čase sú výsledkom závraty, zlá pamäť, slabá koncentrácia, dokonca nie sme schopný vyjadriť emócie. 

Je dôležité starať sa o párový orgán žalúdok-slezina v každom ročnom období a hlavne medzi sezónami. Najdôležitejšie je to práve prechod suchého leta do vlhkého neskorého leta. Vonkajšie prostredie na konci leta je obzvlášť horúce a vlhké. Preto je múdre vyhnúť sa nesprávnym potravinám a jesť veľa jedla. 

Toto je jeden z dôvodov prečo čínska dietetika obhajuje denne tri varené jedlá. Varené obiloviny, zeleniny a malých množstiev vareného mäsa s korením. 

Zdravotné problémy s nadmernej vlhkosti sú nadváha, všeobecné ťažkosti, mastná pleť, úzkosť, chronická únava, hnačka...

Zdravá slezina a tráviaci systém povzbudzujú ľudí, aby boli praktickí, starostliví, sebestační a kreatívni. Ak je slezina a tráviaci trakt oslabená máme tendenciu byť nedbalí vo všetkom čoho sa chytíme, nedokončujeme čo sme začali a hromadíme zbytočnosti okolo seba. 

Ďaľšie nápady na leto? Pozrite sa sem.

FOTO

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

Bödör s Kočnerom volali Fica šéf

Kočner kritizoval Fica za odstavenie Harabina.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Sulík hrá v strane o všetko

Uveriteľný zmier v SaS je už nemožný.


Už ste čítali?